Үзэмд калигаас гадна өөр витамин тэжээллэг бодис ихтэй. Тиймээс усаа эхлэн буцалгасны дараа үзмээ хийж дарж хандалж байгаад уух сайн.

Гэхдээ үргэлж үзэмний шүүс ууж болохгүй. Тэр тусмаа хаван хөөх эм уугаагүй тохиолдолд үргэлж уувал кали ихдээд эсрэгээр биед таагүй нөлөө үзүүлж болно.